计算方法主要依据出生年月的干支纪法。干支纪法中，天干由十个符号组成：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。每个天干都对应着不同的五行属性。例如，甲、乙属木，代表生长与活力；丙、丁属火，象征热情与光明；戊、己属土，代表稳定与承载；庚、辛属金，象征收敛与坚硬；壬、癸属水，代表流动与变化。
具体计算时，需根据出生年份的天干，结合个人的生辰八字（年、月、日、时四柱），综合判断五行的强弱和偏重。以年份的天干为主，再参考月、日、时的干支，进行五行的分析和归属。每个人的五行属性都会有偏重，从而影响着个人的性格特点和命运走向。
在具体运用中，了解自己的五行属性有助于人们更好地认识自己，根据五行的相生相克关系调整自己的行为和心态，以达到阴阳平衡、身心健康的目的。五行理论也被广泛应用于中医、命理、风水等领域，成为中华文化中不可或缺的一部分。