抑郁症自我测试题
1. 您是否感到情绪低落，对日常活动失去兴趣？
2. 您是否常常感到疲倦，即使休息后也难以恢复精力？
3. 您是否食欲改变，体重增加或减少？
4. 您是否睡眠质量下降，早醒或难以入睡？
5. 您是否经常感到无价值、过度自责，对未来失去希望？
6. 您是否出现注意力难以集中、记忆力下降的情况？
7. 您是否对日常活动如工作、学习、社交等感到困难？
8. 您是否经常出现焦虑、易怒的情绪？
9. 您是否频繁出现身体不适，如头痛、胃痛等，且医学检查无异常发现？
10. 您是否考虑过自杀或有过自杀的念头？
评分与解读
根据上述问题，每个问题根据您的感受程度（如“经常”、“偶尔”、“很少”或“从未”）进行打分。例如，“您是否感到情绪低落，对日常活动失去兴趣？”如果经常感到这样，可以打最高分。将所有问题的分数相加，得到总分。根据总分范围，可以初步判断是否存在抑郁症的倾向：
总分在0-10分之间：可能没有抑郁症或症状较轻。
总分在11-20分之间：可能存在轻度至中度的抑郁症倾向。
总分在21分及以上：可能存在中度至重度的抑郁症倾向，建议及时就医。
建议与注意事项
1. 抑郁症是一种常见的心理疾病，如感觉有以上症状，请不要忽视，及时寻求专业帮助。
2. 心理测试仅作为初步判断，不能作为诊断依据。如有需要，请及时就医进行专业评估。
3. 抑郁症是可以治疗的，请保持积极心态，配合医生进行治疗。
4. 关注自己和他人的心理健康，共同营造一个健康、和谐的社会环境。